Za zajtrk je prav, da se dobro najemo. Da gremo siti v službo ali šolo, ker bomo kasneje manj posegali po nezdravih prigrizkih.
Brez glutena, brez slabih sladkorjev in brez slabe vesti.
Za ta zajtrk potrebujemo:
- pol banane
- pol skodelice kuhanega prosa (proso se kuha približno 10 min, dobro ga je potem pustiti še nekoliko, da nabrekne. Lahko ga skuhamo večer prej in hranimo v hladilniku.)
- konopljina semena
- yacon v sirupu ali drugo sladilo
- mleko (kravje, rastlinsko)
Priprava:
Proso skuhamo na vodi. Banano na krožniku “pretlačimo” do mehkega, dodamo kuhan proso, posujemo s semeni in sladimo po želji. Dodamo mleko. Zmešamo in jed je pripravljena.
Ta druge recepte si poglej tukaj.