Novice, Zanimivosti

Vas premaguje STRES? Preberi rešitev!

Hitro utripanje srca, napadi panike, groza ob situacijah ob katerih ni bilo nikoli takšnih reakcij, težav.

Ko bi moral spati, se misli vračajo na dogodke, trenutke, namesto, da se umiriš.

Kriva je nadledvična žleza.

Kortizol, stresni hormon, ki je odgovoren za nemiren spanec in nočna zbujanja, tvorita nadledvični žlezi, ki se nahajata nad ledvicami. Kortizol nam da energijo. Nimamo pa le težav z inzulinom, ampak tudi s kortizolom – pri mnogih je njegova raven previsoka ali prenizka, človek ne more pričakovati, da bo dolgo živel. Če smo nenehno nemirni – preveč »delovno zagnani« ali pa se zvečer ne moremo umiriti in odložiti obveznosti, je to rdeč znak za nadledvični žlezi.

Kaj storiti?

Spanje je ključnega pomena; sprostitev vzpostavimo tako, da vsaj uro pred spanjem ne delamo na računalniku, ne gledamo televizije, ne beremo, ne jemo ničesar, kar dviga inzulin (nič žitaric, sladkorjev, ogljikovih hidratov) trebušno dihamo in um preselimo iz glave v spodnje nadstropje. Se sprehodimo po notranjih organih in misli odložimo.

Pred spanjem popijemo žličko ašvagande (za umiritev), šisandre (ki krepi ledvica in nadledvični žlezi), veliko vitamina C in B kompleks za hitrejšo obnovo in magnezijev citrat.

Omega 3 je nujen za umiritev nadledvične žleze in varuje proti posledicami previsokega kortizola – proti vnetnim stanjem. Jejte mastno (mišljena je zdrava maščoba – konopljino olje, ribe, konopljina semena, jajca,..) in slano hrano (solni cvet, himalajska sol), veliko proteinov (riba, jajca, konopljini proteini,..) in ob tem veliko zelenjave bogate z antioksidanti, ki se bodo borili proti posledicam stresa. Pomembna je tudi tekočina – voda!

AŠVAGANDA

  • specializirana je za obnovo nadledvične žleze
  • specializirana je za obnovo nadledvične žleze
  • odlična je za prehod v menopavzo
  • je adaptogena, kar pomeni, da presodi ali telo rabi pomiritev
  • najbolje jo je jemati zvečer, pred spanjem, da nas ohladi, da začno delati nočni hormoni oz. da nadledvična žleza »zagrabi«
  • ustavlja vsa vnetja v telesu, proti izčrpanosti
  • deluje kot naravni antidepresiv

[button size=”large” type=”primary” value=”Opravi nakup” href=”hhttps://vitanatur.si/trgovina/asvaganda-ekolosko-pridelana-250-g/” icon=”267″]

VitaNatur_asvaganda

ŠISANDRA

  • predvsem gre za jagode, lahko pa je tudi v prahu
  • je superživilo petih okusov
  • najbolje je, da se je ne meša z ničemer ampak jagode zgrizeš
  • čisto vsak notranji organ poživi, obnovi in okrepi, se pravi totalno obnovi nadledvično žlezo
  • naredi se lahko 100 dnevna kura
  • krepi imunski sistem in uravnava hormone
  • povečuje sposobnost prenašanja stresov in vzdržljivost organizma
  • povečuje izkoriščenost kisika v telesu
  • je adaptogena, ki ščiti telo pred kroničnim stresom

[button size=”large” type=”primary” value=”Opravi nakup” href=”https://vitanatur.si/trgovina/sisandra-v-prahu-ekolosko-pridelana-250-g/” icon=”267″]

VitaNatur_sisandra_oboje

 

Zate pa tudi različici čajev – Sadni z Ašvagando ali Roibos s Šisandro (povprašaj v trgovinici).