Najlepše darilo, ki ga lahko podarite svojemu otroku je ČAS. Čas, ki ga preživite skupaj aktivno. In malo drugače.
Vaja 1 – SKLECI
V največji meri pri sklecah delujejo prsne mišice, aktivne so ramenske mišice, triglava nadlahtna mišica in tudi bicepsi trebušne, stegenske ter zadnjične mišice. Katera skupina mišic bo bolj obremenjena je odvisno tudi od tega, za kakšno različico sklec se boste odločili.
Skleci.
Vaja 2 – RAMENA
Otroka primite in ga dvigujte gor in dol, poljubček vas bo motiviral. Otrok bo navdušen, vaša ramena pa hvaležna:) če boste pri tem še dvignili zadnjico boste poletje z veseljem dočakale v novih modelih kopalk.
Vaja za ramena.
Zabava je zagotovljena za oba. Ve boste migale, oni bodo uživali. Začni danes. Nikoli ni prepozno.