Jin ji du li – vaja, ki vam bo pomagala do okrepitve zdravja!
Če ne moreš stati na eni nogi več kot 10 sekund pomeni, da je tvoje telo starejše od tvojih dejanskih let (npr.: če si star/a 40 let, je tvoje telo staro med 60 in 70 let). Kitajci so bili v znanju o ljudskem telesu zelo napredni. Zelo dobro je, da si s pogostimi ali vsakodnevnimi vajami povrneš občutek za ravnotežje. Kitajci priporočajo, da vsak dan izvedeš vajo JIN JI DU LI v trajanju 1 minute. To je zelo dobro za preprečevanje oz. zdravljenje demence. Namesto popolnoma zaprtih oči lahko v začetku izvajaš vajo z rahlo zaprtim očmi.
Vsakodnevno izvajanje vaje JIN JI DU LI lahko pomaga v zdravljenju veliko bolezni kot so:
- povišan krvni pritisk,
- previsok sladkor v krvi ali diabetes,
- bolezni hrbtenice,
- preprečevanje demence.
Če se vaja izvaja daljšo dobo lahko na eni nogi stojimo do 2 minuti.
Prednost izvajanja te vaje:
- poboljšanje spanja,
- jasnejše razmišljanje,
- izboljšanje spomina,
- preprečevanje protina (putike),
- hitro izboljšanje imunskega sistema,
- proti „bolezni hladnih nog“.
Razlaga strokovnjakov je, da skozi naše noge teče 6 pomembnih meridianov in ko stojimo na eni nogi se izboljša funkcija meridianov ter pripadajočih organov.
Vaja je priporočljiva tudi za zdrave ljudi in predvsem za mlade ljudi, ki z vsakodnevnimi vajami vzdržujejo zdravje oz. zmanjšujejo možnost, da bi zboleli.
Možnost, da se s to vajo izboljša zdravstveno stanje, je manjše pri ljudeh starejših od 70 let oziroma pri starejših ljudeh, ki niso dovolj močni za stabilno stanje na eni nogi.
