Kako se izogniti virusom in boleznim pozimi
Vedno več nas je – pomen Luninih men!
Klorela v smoothiju – zakaj pa ne?
Čokoladne bombice
Tonik za kri, veš kaj imam v mislih?
Kurkuma je vsestranska rastlina!
S špinačo proti raku
Kako v boj proti kandidi?
Spirulina – plavo zelena kraljica
Ali znaš izbrati primeren probiotik za sebe?
Probiotiki – za življenje!
Nadbubrežna žlijezda – kako joj pomoći
Kukuruzna tjestenina s povrćem i piletinom
Što jesti za doručak – 4 ideje
Psilium ali indijski trpotec – kralj prebave
Probiotici
Nadledvična žleza – kako ji pomagati
Naravno čistilo za sadje in zelenjavo
Probiotiki
Kaj jesti za zajtrk – 4 ideje
Prosena kaša z gozdnimi sadeži
Koruzna pašta z zelenjavo in piščančki
Kosilo ali večerja: 3 žita z zelenjavo
Proso v riževem mleku z jabolki
Pirini vaflji z domačo marmelado
Avokadov namaz s pirinim kruhkom
Študent naj bo
Tek škoduje – prenehaj teči!
Bučkine picete
Presne čokoladne igrivosti
Naravna nega kože pred in po sončenju
Obožuješ naravo in vse kar je zeleno? 3,2,1 in mešaj!
Najpogostejše napake ob uživanju superživil
Poleti je super čas za SMUTIJE
Kdo je za sladoled, povsem domači?
Alergija ali intoleranca
Banane s čokoladnim prelivom
Nature’s Own – prehranski dodatki iz polnovredne hrane.
Konopljina semena v napitku!
1,2,3 smoothie pripravi si!
Ašvaganda ali indijski ženšen ali zimska češnja!
Kokosovo olje in njegova veličina!
Chia semena – ENERGIJSKO ŽIVILO!
Spirulina – modro zelena kraljica
Šisandra ali sadež 5 okusov!
Superživila v nosečnosti
Nosečnice spadajo med skupine ljudi, pri katerih je zdrava prehrana še posebej pomembna. Uravnotežena in raznovrstna prehrana, predvsem pa zadosten vnos določenih vrst hranil so nujni za normalen potek nosečnosti vse do poroda ter zdrav razvoj otroka.
Posegaš po zdravi prehrani. Kaj pa gibanje?
Poleg zdrave prehrane potrebno poskrbeti tudi za redno gibanje. In seveda to ni vse – pomembno je tudi naše počutje, da imamo pozitivno mišljenje o sebi in o življenju, da imamo urejene odnose z bližnjimi, da znamo uživati in se sprostiti. Pomemben pa je tudi čas, ki ga namenimo počitku. Vse to prispeva k našemu zdravju in zadovoljstvu.
September je nov začetek!
September je tu! Ravno tako ponovni začetek in skrb zase! Naj bo zima zdrava, zadovoljna in razigrana!
Navzkrižna vadba za tekače, nekaj o prehrani in počitku
Veliko tekačev samo teče. Kar nekaj jih poznam, ki imajo pogosto poškodbe, so preutrujeni – videti so shirani, nekateri so celo slabokrvni
Nordijska hoja – rekreacija v naravi in čas za druženje
Nordijska hoja je ena izmed oblik rekreacije, ki nas prisili k vzravnani in stabilni drži telesa. Primerna je za vsakogar, pred tem pa se je potrebno naučiti uporabljati palice za nordijsko hojo oz. je zelo priporočljivo se udeležiti delavnice nordijske hoje, kjer vam izkušen učitelj razloži osnove. Potrebujemo športno obutev, športna oblačila, tekaške palice in dobro voljo.