Vitanatur_cokoladno_lesnikove_kroglice

Čokoladne bombice

Kaj potrebujem: 250 g oreščkov (predhodno namočenih - lahko izbiraš po lastnem okusu, npr. samo indijske ali mešanico: malo indijsk...

Beri dalje ...

VitaNatur_spinaca

S špinačo proti raku

Če bo v tvoji prehrani dovolj špinače, lahko znižaš tveganje obolelosti za rakom za 55 odstotkov, je pokazala 11-letna avstralska štu...

Beri dalje ...

banner

Probiotici

Probiotik je prehrambeni proizvod ili lijek koji sadrži takve žive mikroorganizme koji imaju blagotvoran učinak na domaćina (čovjeka). ...

Beri dalje ...

pexels-photo-196640

Probiotiki

Probiotik je prehrambeni pripravek ali zdravilo, ki vsebuje takšne žive mikroorganizme, ki imajo blagodejen učinek na gostitelja (člove...

Beri dalje ...

VitaNatur_studenti

Študent naj bo

Študentska leta so res nekaj posebnega. Večina študentov takrat okusi, kako je biti končno na svojem. Čeprav velja splošno prepričanje,...

Beri dalje ...

VitaNatur_buckine_picete (3)

Bučkine picete

Bučk je poleti vedno veliko in prav je, da jih uporabimo na veliko načinov. Večinoma vsi poznamo "pohane" bučke, vendar zakaj ne bi pok...

Beri dalje ...

pregnancyphoto

Superživila v nosečnosti

Nosečnice spadajo med skupine ljudi, pri katerih je zdrava prehrana še posebej pomembna. Uravnotežena in raznovrstna prehrana, predvsem pa zadosten vnos določenih vrst hranil so nujni za normalen potek nosečnosti vse do poroda ter zdrav razvoj otroka.

Beri dalje ...

Gibaje je zakon

Posegaš po zdravi prehrani. Kaj pa gibanje?

Poleg zdrave prehrane potrebno poskrbeti tudi za redno gibanje. In seveda to ni vse – pomembno je tudi naše počutje, da imamo pozitivno mišljenje o sebi in o življenju, da imamo urejene odnose z bližnjimi, da znamo uživati in se sprostiti. Pomemben pa je tudi čas, ki ga namenimo počitku. Vse to prispeva k našemu zdravju in zadovoljstvu.

Beri dalje ...

7

Nordijska hoja – rekreacija v naravi in čas za druženje

Nordijska hoja je ena izmed oblik rekreacije, ki nas prisili k vzravnani in stabilni drži telesa. Primerna je za vsakogar, pred tem pa se je potrebno naučiti uporabljati palice za nordijsko hojo oz. je zelo priporočljivo se udeležiti delavnice nordijske hoje, kjer vam izkušen učitelj razloži osnove. Potrebujemo športno obutev, športna oblačila, tekaške palice in dobro voljo.

Beri dalje ...